O co chodzi z tym cellulitem? Czy można się pozbyć cellulitu na nartach? Dlaczego mają go zarówno kobiety szczupłe jak i tęższe? Co robić, aby pozbyć się cellulitu?
XXI wiek to coraz bardziej i szybciej postępujące zmiany technologiczne niemal we wszystkich dziedzinach życia. Zmiany te sprawiają, że człowiekowi żyje się coraz lepiej i wygodniej. Każdy z nas dąży do osiągnięcia coraz większego komfortu życia. To dążenie do luksusu sprawia, że zmienia się zarówno mentalność ludzi jak i ich fizyczność. A efektem tych zmian jest m.in. cellulit.
Jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się cellulitu w zimie jest jazda na nartach. Podczas jazdy na nartach zaangażowane są wszystkie mięśnie organizmu, a szczególnie mięśnie ud i mięśnie pośladków. Wysiłek na nartach przez cały dzień, na świeżym i mroźnym powietrzu poprawia przemianę materii oraz poprawia krążenie krwi i limfy w organizmie.
Należy też pamiętać o diecie i napojach spożywanych podczas wyjazdu na nartach, które również sprzyjają wyeliminowaniu cellulitu. Jazda na nartach w cudownym klimacie górskim w otoczeniu przyrody powoduje, że czujemy się wolni, rozluźnieni i zrelaksowani, a to sprawia, że uwalniamy się od stresu. Stres – jak powszechnie wiadomo – niekorzystnie wpływa na cały organizm, a także jest jednym z czynników powodujących powstawanie cellulitu.
Cellulit są to zmiany na skórze, które widzimy jako niezbyt estetyczne grudki tłuszczu pod skórą. Te zmiany na skórze powstają w wyniku odkładania się końcowych produktów przemiany materii w komórkach tłuszczowych, które powinny być wydalone z organizmu, a nie są. I winna temu jest podskórna tkanka łączna, która u kobiet jest znacznie słabsza niż u mężczyzn.
To właśnie podskórna tkanka łączna odpowiada za oczyszczanie organizmu z odpadów metabolicznych. Jeżeli jest ona osłabiona i zbyt luźna, to nie pracuje jak należy co powoduje, że to, co powinno zostać usunięte z organizmu gromadzi się pod skórą i powoduje powstawanie lokalnych stanów zapalnych. Cellulit jest stanem przewlekłym i może się nasilać, ale można też z nim walczyć i starać się go pozbyć. Aż 90 % kobiet niezależnie od wagi i wieku zmaga się z cellulitem, ale u kobiet puszystych rozprzestrzenia się on szybciej i na różne partie ciała.
Jakie czynniki wpływają na powstawanie cellulitu?
Aby pozbyć się cellulitu należy zacząć od podstaw i uświadomić sobie, jakie są czynniki wpływające na jego powstawanie i jak je eliminować. Powodem powstawania cellulitu jest brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej, niewłaściwe odżywianie, złe krążenie krwi i limfy, predyspozycje genetyczne czy zaburzenia równowagi gospodarki hormonalnej, a także osłabienie podskórnej tkanki łącznej. Na osłabienie podskórnej tkanki łącznej wpływają stres, złe odżywianie, kawa i papierosy.
Zacznijmy od wyeliminowania czynników osłabiających podskórną tkankę łączną i dołączmy do tego dietę, zabiegi masażu i regularną aktywność fizyczną. Angażujmy się w to, co sprawia największą przyjemność jak np. jazda na nartach, jazda na desce snowboardowej, jazda konna, pływanie, taniec czy jogging. Ważne jest, aby wzmocnić mięśnie i wyeliminować tkankę tłuszczową, a wraz z nią pozbyć się cellulitu.
Już dziś zaplanuj wyjazd na narty, nie czekaj z tym do zimy. Już sama świadomość, że wypowiadasz wojnę cellulitowi sprawi, że poczujesz się lepiej i rozpoczniesz też inne starania.
Przeczytaj także:
- Na nartach jak się dobrze odżywiać?
- Kiedy na nartach potrzebny nam masażysta, a kiedy psycholog?
- Od kiedy z dzieckiem na narty?
Dodaj komentarz